F.I.K.D.A.
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COMUNICATO F.I.K.D.A. 10/01/2016

Come anticipato, riprende l’attività di formazione della FIKDA per il Kettlebell Training.

La scelta fondamentale, da quest’anno, è di slegarci totalmente da qualsiasi ente od organizzazione di promozione sportiva, allo scopo di potere essere liberi di proporre il miglior livello di formazione del settore.

La proposta è rivolta a chi vuole acquisire solidamente e verificare i principi del kettlebell training, utilizzando una didattica induttiva (non deduttiva), maturata in 11 anni di attività, che permette di imparare, ed insegna ad insegnare, con un processo efficace e perfettamente ripetibile.


CORSO PER ISTRUTTORI

DI KETTLEBELL TRAINING


Il corso FIKDA, come sempre, si articolerà in 3 incontri

  • 14 Febbraio
  • 13 Marzo
  • 10 Aprile

Lo scopo di questi incontri ben distanziati tra di loro è di dare modo, al candidato istruttore, di praticare tra gli incontri, allo scopo di acquisire al meglio gli esercizi e le relative tecniche di allenamento.

Inoltre, peculiarità della FIKDA, al 2° ed al 3° incontro, per prima cosa, verranno sempre verificate le esecuzioni degli esercizi insegnati nei precedenti appuntamenti, in modo da affrontare il percorso di formazione nella massima sicurezza, e potere così acquisire la massima autonomia.

La sede del corso è:

PALESTRA MUSHIN
VIA GARIBALDI 178
FINO MORNASCO - CO

La scelta logistica è dovuta non solo alla gentile accoglienza riservataci, ma anche al fatto che Fino Mornasco è raggiungibile facilmente sia via treno che autostrada, e che la palestra si trova a poche centinaia di metri sia dalla stazione FNM che dall’uscita dell’autostrada A9.

A tutti gli interessati preghiamo di contattare per le eventuali informazioni:

Mario Civalleri 333 8266757
Alberto Oddone 348 5253727

Articoli e news
Kettlebells & Krav Maga
Inviato da admin (11/01/2012 15:13:56)
Grazie alla collaborazione con Giorgio Pannitto, referente per la KRAV MAGA ALLIANCE nelle aree di BG e BS, e direttore della ITALIA KRAV MAGA, ho avuto modo, in questi mesi di pratica, di analizzare con attenzione quelle che sono le esigenze di preparazione fisica non solo per chi si vuole avvicinare al del Krav Maga, ma soprattutto per chi vuole insegnare questa bellissima disciplina marziale. Mi sono reso conto della necessità, da parte dei praticanti, di dover sviluppare la propria forza e resistenza in termini funzionali, e senza dover per questo acquisire particolari masse muscolari.


Questo mi ha dato modo di formulare un percorso strutturato su tre protocolli basati su esercizi a corpo libero, con esercizi a corpo libero, l'uso delle palle mediche e, soprattutto , esercizi di Kettlebell Training, in modo da ridurre al minimo l'attrezzatura necessaria, ottenere il massimo nel più breve tempo possibile, e mantenere al meglio lo standard fisico raggiunto.

KRAV MAGA STRENGTH TM


E' il primo dei protocolli, ed è rivolto sia agli istruttori che, soprattutto, ai praticanti. E' studiato per l'acquisizione di una forma fisica e di una capacità di reazione di livello base, e quindi utile a qualsiasi età. Si basa sullo sviluppo della resistenza, della forza relativa, e sulla capacità di gestire lavoro misto e fatica contemporaneamente, senza però far toccare determinati limiti. E' un protocollo anche piuttosto vario, e quindi utile per gestire al meglio l'interesse del praticante.

KRAV MAGA POWER TM

E' il protocollo riservato agli istruttori che seguono praticanti di livello avanzato. Si basa sull'acquisizione e lo sviluppo della potenza, e conseguentemente della potenza resistente. E' particolarmente indicato per tutti gli istruttori che vogliono fare il cosiddetto "salto di qualità", sia nelle proprie performance, sia nella didattica di preparazione fisica.

KRAV MAGA HARD CORE TM

E' il protocollo riservato agli istruttori di alto livello, e a tutti coloro che ambiscono a tale posizione. Il termine HARD CORE è scelto apposta per classificare un condizionamento fisico superiore, basato su sedute particolarmente brevi e dure, volte ad attuare una vera e propria "tempra" del fisico, con relativa gestione della fatica, e delle risorse in tempo reale. Non è un programma per tutti, ma è sicuramente quello che può dare i risultati più eclatanti anche ai Kravist più esperti.

Questi protocolli saranno testati ed utilizzati dalla KRAV MAGA ALLIANCE.

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BENVENUTO SU KETTLEBELLITALIA

Questo è da sempre il primo sito italiano di Kettlebell Training, con le migliori informazioni e idee su come allenarti che tu possa trovare.

Quando, nel 2004, ho portato per primo il Kettlebell Training in Italia, la gente pensava che fossi matto..i miei stessi colleghi mi scansavano come avessi contratto una brutta malattia.

E OGGI INVECE IL KETTLEBELL TRAINING E’ UNA REALTA SEMPRE PIU’ PRESENTE!

Potete trovare praticanti di kettlebell training nei centri fitness, nelle palestre di sport da combattimento, e in molti centri di arti marziali, perché è un’attività completa, atta a sviluppare le capacità atletiche a 360°.

Ma…bisogna fare attenzione a come si eseguono gli esercizi!

Il Kettlebell Training è l’arte marziale del sollevamento pesi, ed è per questo che mi ci dedico anima e corpo, ed in questi 8 anni :

  • Insieme ad Alberto Oddone, è stata fondata la F.I.K.D.A. FEDERAZIONE ITALIANA KETTLEBELL E DISCIPLINE AFFINI, la prima federazione nazionale per la divulgazione di questa attività, con pieno riconoscimento da parte degli enti di divulgazione sportiva, ed oggi la prima federazione a proporre Corsi di Allenatore di Kettlebell Training riconosciuti dal CONI, con una didattica sviluppata sulla realtà delle persone normali, da poter seguire e far progredire. Sempre più spesso mi chiedono come sia possibile che ci siano atleti che mi seguono da 5, 6, o anche più anni: ebbene, anche questo è merito della didattica F.I.K.D.A, che miglioriamo ad ogni corso, in modo da garantire, ad ogni istruttore di acquisire il miglior grado di professionalità.
  • Sono riuscito a diventare il 14° uomo al mondo ad eseguire 1000 snatch di fila senza mai lasciare il kettlebell a terra: è una bella performance, soprattutto se la esegui da over 40, ma è soprattutto un’esperienza che ti apre la mente..
  • Ho pubblicato oltre 90 articoli, collaborando con Olympian’s News, Fight! e Kettlebellmag & Allenamento Funzionale
  • Dopo 3 anni di bozze, riflessioni e riscritture, ho pubblicato KETTLEBELL’S HEAVYROBICS TM, il primo libro italiano di Kettlebell Training, che oltre ad essere usato come testo di studio nei corsi F.I.K.D.A., è stato adottato anche testo di integrazione ai sistemi di allenamento da diversi Team di sport da combattimento.
  • Mi piace collaborare con eccezionali Maestri di sport da combattimento ed arti marziali, come Diego Calzolari, pluricampione del Mondo di Muay Tai.
  • Sono riuscito a comporre, sotto l’attenta supervisione di Giorgio Pannitto, Cintura Nera di Krav Maga e Direttore Tecnico della Italia Krav Maga, i programmi di preparazione fisica per la difesa personale per gli istruttori di Krav Maga: KRAV MAGA STRENGTH TM, KRAV MAGA POWER TM e KRAV MAGA HARDCORE TM.
  • Ho istruito, sia privatamente che nei corsi nazionali, più di 400 persone tra atleti e trainer.
  • Sono stato nominato Direttore Tecnico della CROSSGYM CANTU’: LA PRIMA CROSSGYM IN ITALIA DOPO LA SEDE MADRE, dove, ogni sera, ad ogni ora seguo i corsi di kettlebell training, allenamento funzionale e preparazione per la difesa personale.

QUINDI….sei capitato sul sito giusto? Direi proprio di si, perché il Kettlebell Training non è solo la mia professione: è la mia passione!

Che dici, ti basta? No? E allora, contattami pure: mandami una mail o chiamami al 3338266757.

Allora..Ti è venuta voglia di allenarti, Vero?

Anche a me!

KETTLEBELL'S HEAVYROBICS TM: il libro!!
..mi ci sono voluti più di tre anni...notti insonni, appunti, esperienze, discussioni, poi ho avuto la fiducia di un bravo editore, Sandro Ciccarelli, e la preziosa collaborazione di un grafico d'eccezione, Luca Paolillo, che tutti stimiamo come appassionato kettlebell trainer...ed ecco finalmente KETTLEBELL'S HEAVYROBICS tm, il libro....

Ho voluto scrivere tutto quello che non ho mai trovato in nessun altro libro, e, per l'ennesima volta, ho voluto dare un po' di più di quello che ho ricevuto...e penso di esserci riuscito.

Un grazie a chiunque mi abbia dato una mano!!!!


Bello, letto in un attimo ed iniziato ad applicare i contenuti, considerate che non sono un drago, usavo i 16Kg ma non riuscivo a maneggiare il 55lb. se non per 3, max 5 rep per lo Snatch, ma con 1 rep al minuto per 60 min. oggi ne ho fatti 60 in totale. Spettacolare lo static work, mi sento compatto come non mai. Ma la cosa più bella è che mia moglie anche lei è partita in quarta, ci serviva una guida chiara ed esaustiva
Davide 1973, membro del Forum Ironmilitia

Il libro di Mario Civalleri, Kettlebell's Heavyrobics TM, è una guida chiara ed eccezionale,della quale ho potuto apprendere l'anello mancante nella mia professione di fisioterapista: purtroppo dopo la terapia i paziente si recavano nei centri fitness per praticare il loro solito allenamento ricreando però i presupposti delle patologie per le quali avevo appena finito di curarli. Introducendoli al kettlebell training i pazienti recuperano velocemente forza, forma fisica evitando così le ricadute. Ho avuto l'onore e la fortuna di conoscere Mario Civalleri,1RKC in Italia, il quale con il suo carisma entusiasmo ed impegno mi ha insegnato questa fantastica disciplina. Questo testo per me rappresenta il punto di riferimento per quanto ho appreso.
Daniela Hurni - Terapista della Rialibitazione - Kettlebell Trainer FIKDA

A partire dalla copertina, senza troppe parole e illusioni, si capisce immediatamente che, colui che ha scritto questo libro... è una persona che non conosce il termine “fronzoli”. Mario Civalleri. Chi ha avuto la fortuna (come me) di conoscere Mario, lo assocerebbe a questo libro, anche saltando la presentazione. Una volta arrivati a pagina 9... “BAFFONI A MANUBRIO, SPALLE ENORMI E PRESA D’ACCIAIO”… leggete… sì sì, è proprio Lui, MARIO.
Battute a parte, questo, è IL Libro sul Kettlebell, dalla “A” alla “Z”.
Spiega cose, che solitamente sono trattate con superficialità, come il Balance (equilibrio), lo Stance (distanza tra i piedi) e il Grip (la presa).
Il resto, direi in poche parole, è a prova di “persona semplice”, come viene definita sul vocabolario, una persona corta d’intelligenza (idiota).
Gli esercizi, sono illustrati, tramite una sequenza fotografica, e la spiegazione entra nei minimi particolari, per evitare un’esecuzione errata e di conseguenza, eventuali “acciacchi”.
Ovviamente, Mario, per paura di “forgiare” una banda di fannulloni, fornisce una serie di protocolli di lavoro veramente interessante (Lui dice “per combattere la monotonia degli allenamenti…”).
Per togliere eventuali dubbi sui pericoli, riguardanti l’allenamento con questi “cosi”, cioè i Kettlebells, in fondo al libro, c’è un capitolo dedicato alle F.A.Q, dove viene data una risposta a queste domande frequenti (F.A.Q.).
Grande Mario, GRANDE LIBRO!!

Sergio Tanda- Kettlebell Trainer FIKDA

Gran Lavoro Mario! Il tempo...sotto tensione, tassello mancante nel mio "vecchio training" ....e ora CAPITO e ASSIMILATO ...provato...concetto chiave, quanto mai efficace e redditizio, a mio parere dopo 3 anni di utilizzo..Ho "CAPITO"!!! Come "si utilizzano" i KETTLEBELL... Sembra semplice utilizzarli...ma non lo è...o meglio,non lo era prima di HEAVYROBICS !!! La chiave di volta!!
Un Caro Saluto
Luca Giannazza kettlebell trainer FIKDA
Trainers Certificati
# Trainer Telefono Zona
90 Agostino Avanzato 328 3141764 Via delle Canarie, 13 - 00121 Roma
89 Alberto Pra' 347 4933847 Via della Pace, 26 - 37047 San Bonifacio (VR)
86 Alessandra Sagratella 392 0609977 Via Varino Favorino, 30 - 62032 Camerino (MC)
106 Alessandro Morandini 347 3532939 Roma
76 Alfei Alessio 349.1365827 Lazio
55 Alfonsi Luca 334 1092122 Figline Valdarno (FI)
80 Andrea Bertuletti 338.9673136 Monza-Brianza / Varese / Milano
102 Andrea Colombo 328 5604538 Firenze
103 Andrea De Nunzio 348 7507987 Ventimiglia e Costa Azzurra
105 Andrea Mancinelli 3204793131 Terni
15 Andreone Marco 340 1126082 Asti
46 Argazzi Mirko 349 1959155 Funo di Argelato (BO)
51 Baldino Aldo 338 2700042 Roma
9 Baral Matteo 347 2559306 Novara / Varese
37 Baratelli Maurizio 347 1272965 Varese / Novara
49 Batistoni Carlo 338 9087451  
50 Batistoni Marco 328 3111011 Piombino (LI)
45 Berardi Marcello 340 8714691 Scheggia / Perugia
6 Bianchi F.   Como / Lugano (CH)
8 Bogni Davide 338 4196101 Varese
21 Bonciani Andrea 338 4608872
055 952494
Firenze
36 Borghesi Francesco 335 7824435
055 280524
Firenze
7 Brandellero Paola 347 2925821 Varese
32 Calò M.   Bologna
33 Campana Stefano 339 5248174 Roma
44 Caratelli Emanuele 347 8846568 Monteronidi Arbia (SI)
48 Carmasciali Marco 333 4754986 Sesto Emo (FI)
52 Cellanetti Alessandro 333 1805584 Subiaco / Roma
69 Cerioli Diego 0373.81313 Lombardia
58 Chiriaco Alessio 333 8229762 Roma
56 Ciccarelli Sauro 334 2044967 Figline Valdarno (FI)
40 Civalleri Mario 333 8266757 Zona di Como
92 Claudio Zaccheo 328 0207292 Via Bassiano, 57/b - 04018 Sezze (LT)
62 Colbax Luigi 348 2688380 Thiene (VI)
78 Conti E.   Umbria
57 Corona Emilio 347 2268670 Genova
61 Cosentino Salvatore   Lamezia Terme (CZ)
5 Dardi Elio 339 4903015 Bologna
73 De Rosa Massimiliano 335.6849409 Lombardia
13 Dellavetta Loris 393 3300291 Pordenone / Trieste
16 Di Benedetto Francesco 331 7758417
011 8998155
Torino
2 Doppio Marcello 338 4064096 Treviso
96 Elena Bertolini 338 2438802 Via G. Leopardi, 7 - 20046 Biassono (MB)
85 Enrico Da Ros 338 6008598 Pordenone
104 Enrico Maria Giacomin 3471127602 Le piramidi fitness club via pola, 30 Torri di q.lo (VI) parco commerciale "Le Piramidi"
27 Esposito Italo 328 4474422
06 2057404
Roma
60 Fabbri Lorenzo 338 6087350 Bivigliano (FI)
95 Fabrizio Borghetti 348 6030886 Via Dismano, 7190 - 47023 Cesena (FC)
18 Faraglia Francesco 333 5277846 Rieti / Roma / Terni
1 Fogato Fabio 348 3229676 Palestra SOMATOS
Via Giolitti 41/a
Grugliasco (TO)
4 Fogliato Denis 339 6074293 Padova / Vicenza
100 Francesca Fabiano 349 6654020 Vicolo del Berti, 3 - 57016 Rosignano Marittimo (LI)
97 Francesco Merello 349 6946559 La Spezia
24 Garufi G.   Forlì / Cesena
66 Ghirotti Annalisa 339.2481245 Emilia Romagna
14 Giacomin Luca 0422 752148 Treviso
25 Giannazza Luca 348 7515412 Milano
94 Glauco Galeotti 328 9049743 Via Colognolese, 33/k - 50065 Pontassieve (FI)
38 Hurni Daniela 338 8727335 Como
75 Iovine Luca 349.0709810 Lombardia
26 La Placa A.   Torino
70 Lamera Michelangelo 340.3508314 Lombardia
101 Lasorsa Christian 331.6326662 Via delle Ande, 7 - 20096 Pioltello (MI)
77 Limongi Daniele 334.3124122 Lombardia
99 Luca Pirovano 335 8067605 La Spezia
67 Magni Andrea 331.3754066 Lazio
91 Marco Carapacchi 349 3176381 Via Pietro Boschi, 14 - 02100 Rieti
87 Mario Virdis 345 5842599 Via De Clopper, 7 - 08100 Nuoro
98 Maximiliano Blasone 340 2227536 Via Malignani, 8 - 33050 Pozzuolo del Friuli (UD)
71 Micucci Michele 339.1000867 Marche
23 Mischianti Alessandro 340 3667901 Roma
64 Montevecchi Kristian 348.9234921 Emilia Romagna
79 Nardini Nicoletta 333.9867390 Emilia Romagna
65 Oddone Simone 348.2444827 Lazio
28 Pagliarola Luca 329 8123330
0744 441502
Terni
39 Panciroli L.   Milano
3 Paolillo Luca 335 6363918 Milano
35 Pasini Fabio 393 9271282 Cattolica
20 Pedrazzoli Giuseppe 393 9022352
0522 671822
Reggio E. / Parma
31 Pesciolini Marco   Palestra Olympian's Gym
Figline Valdarno (FI)
10 Pichierri Agostino 0422 800362 Treviso
54 Pinna S.   Alghero (SS)
11 Pivesso Gabriella 0422 752148 Treviso
12 Pivesso Lara 0422 752148 Treviso
29 Porcu Eddy 340 0536930 Sardegna
47 Punginelli Alessandra   S.Giovanni Persiceto (BO)
43 Ragno Gianluigi 347 9398327 Roma
53 Ravazzini Rudy 340 5762709 Modena / Ferrara
59 Razzano Roberto 347 1000567 Arenzano (GE)
19 Santinelli Emanuele 349 2358196 Firenze / Bologna / Ancona
41 Scarcia Costanza 347 8790246 L'Aquila
88 Silvio Menicocci 328 3262804 Via Torino, 2 - 00045 Genzano di Roma (RM)
93 Simone Randi 339 7765693 Corso Garibaldi, 61 - 48018 Faenza (RA)
30 Simula Antonello 348 9402640 Sardegna
72 Solustri Gilberto 335.5471457 Marche
63 Stinga Gianluca    
81 Svaicari Marco 328.0433544 Lazio
17 Tanda Sergio 339 4125542 Alessandria / Genova
42 Tommasini Livio 338 1317972 Gorizia
74 Trotta Roberto 347.2255734 Piemonte
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