Il kettlebell è in rapida crescita di popolarità tra gli appassionati di fitness e atleti.
Il condizionamento complessivo che può offrire questo tipo di allenamento può considerarsi uno dei migliori nella fase di preparazione atletica generale di qualsiasi sport o del fitness in genere.
In quasi tutte le attività fisiche infatti vi sono elementi di forza, velocità, resistenza, agilità e coordinazione.
Nello sport la forza non si presenta mai in una forma "pura", ma sempre in combinazione od in forme miste più o meno sfumate dei fattori organico-muscolari (cioè condizionali) della prestazione fisica.