E’ circa due anni che uso i kettlebell e posso dire che non mi sono mai sentito meglio. La mia trasformazione è stata notevole.
Sono un fisioterapista/naturopata di sessantuno anni ed è una vita che mi alleno; ho iniziato a diciassette anni con il karate e continuo tutt’ora,ho da sempre usato come potenziamento i manubri e i bilanceri. ho fatto quasi ogni “tipo” di allenamento,ero comunque arrivato a un punto morto,poi navigando sul web ho visto gli allenamenti con i kb e da li a conoscere Mario Civalleri è stato un attimo.
Cosi’ è iniziato il mio viaggio,ho cominciato con i canonici 16kg ad apprendere le BASI che sono lo swing,il clean,il clean&jerk o clean&press,lo snath e via cosi’.Ho cominciato ad allenarmi tantissimo,studiando le varie tecniche d’esecuzione partecipando ai seminari di formazione di Mario Civalleri e ad un workshop con Pavel Tastsouline,e studiando e studiando e ancora studiando i testi e i video dei grandi trainer americani.
I Kettlebells sono entrati nella mia vita. Ho incredibilmente riacquistatol’esplosività,la potenza e la velocità di quando ero un’atleta della nazionale di karate..e questo è incredibile ed impensabile, come è impensabile che io riesca a fare lo swing con 32kg,il clean con 32k il press con 24…
Vedo il mio partner d’allenamento Santo Gentilcore(s’allena con me da oltre 20 anni) anch’egli avere progressi incredibili…ma quello che è ancora più sbalorditivo è che ho coinvolto un amico frequentatore della palestra dove io e Santo ci alleniamo,di nome Walter De Palma di anni sessanta,mai praticato sport in vita sua, frequentava da qualche anno la palestra per fare dieci minuti di ciclette,un po’ di attrezzi e moltissime chiacchere..cioè a fare NULLA!! Ha iniziato a settembre 2008,con i 8kg facendo sforzi mostruosi..oggi dopo quattro mesi , a secondo del protocollo che gli faccio eseguire fa lo swing con 24 kg…è aumentato di peso di oltre 4 kg e qualche giorno fa mi ha detto.”Luciano,neanche quando avevo 30 anni ero cosi’ in forma..”
Con la pratica e con lo studio sono arrivato al punto di scoprire che lo SWING è il migliore esercizio in assoluto,l’ho testato su di me ,su Santo e Walter, ed anche sui ragazzi della nazionale di kendo,che sto preparando come condizionamento atletico in vista dei campionati del mondo che si svolgeranno in Brasile il prossimo giugno.Ho fatto miei i concetti del Dr.Johnn Sullivan, medico kiropratico americano,nonché praticante attivo, che considera lo swing “la fonte della giovinezza”.
A questo proposito voglio trascrivere qua sotto il suo pensiero e le sue affermazioni, che possano divenire motivo di dibattito di ricerca e di ulteriore approfondimento.
